Im Lauschenden Herzen darf all das da sein. Wir nehmen uns Zeit, ihm zu lauschen – allein und miteinander.
Das Lauschende Herz
Manchmal suchen wir keine Antwort. Sondern eine tiefere Berührung mit dem Leben.
Das Lauschende Herz ist eine gemeinsame spirituelle Praxis. Wir kommen zusammen, werden still und lauschen: dem, was in uns lebt, und dem, was größer ist als wir. Manchmal liegt in dieser Stille etwas wie ein Nachhausekommen.
Wir treffen uns an offenen Abenden in Freiburg und zu geführten Meditationen online.
Was in uns lebt, darf hörbar werden.
Ein Gefühl, das noch keinen Namen hat.
Eine Frage, die sich nicht rasch beantworten lässt.
Eine Sehnsucht, die tiefer reicht als das, was uns gerade beschäftigt.
Nichts davon muss erst gelöst werden.
Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation und musst keiner bestimmten Lehre folgen. Was du dabei erlebst, lässt sich nicht vorwegnehmen.
In Freiburg · mittwochs, alle zwei Wochen
Ein Abend, um da zu sein
Am offenen Abend kannst du Das Lauschende Herz unmittelbar kennenlernen.
Wir kommen in Stille an. Sebastian begrüßt uns und führt in den Abend ein.
Wir beginnen mit einer geführten Meditation. Was uns bewegt, darf darin Platz haben. Zugleich lauschen wir der lebendigen Stille, die sich dabei vielleicht öffnet.
Danach hören wir einander im Kreis zu. Du kannst erzählen, wo du gerade stehst – oder einfach zuhören. Beides ist willkommen. Zum Abschluss werden wir noch einmal gemeinsam still.
Du musst an diesem Abend nichts erreichen.
Der nächste offene Abend
- Wann
- Mittwoch, 11. November 2026, 18.15 UhrMittwoch, 25. November 2026, 18.15 UhrMittwoch, 9. Dezember 2026, 18.15 UhrNeue Termine folgen bald.
- Wo
- Wilhelmstraße 1, 79098 Freiburg
- Beitrag
- Auf Spendenbasis
Am Mittwoch, 23. Dezember fällt der offene Abend aus: Weihnachten.
Zum offenen Abend anmelden
Mehr zum Abend
- Wann
- Mittwochs, alle zwei Wochen, 18.15 Uhr. Die nächsten Termine: 11. November25. November9. Dezember.
- Wo
- Wilhelmstraße 1, 79098 Freiburg.
- Was geschieht
- Eine geführte Meditation, Zuhören im Kreis und eine kürzere Meditation zum Abschluss. Manchmal kommt eine Frage oder Übung dazu. Niemand muss etwas Persönliches erzählen.
- Für wen
- Für Menschen, die sich nach Stille und einer tieferen Begegnung mit dem Leben sehnen. Erfahrung mit Meditation ist nicht nötig. Der offene Abend ist keine Therapie.
- Beitrag
- Auf Spendenbasis. Als Orientierung: 20 Euro, oder was für dich stimmig ist.
- Anmeldung
- Über das Kontaktformular.
Wenn dieser Termin für dich nicht passt, kannst du dir die nächsten Termine per E-Mail schicken lassen. Gedanken und Einladungen erhalten
Weitere Wege
Online · dienstags und freitags
Du kannst Das Lauschende Herz auch online kennenlernen. Wir treffen uns zweimal in der Woche zu einer geführten Meditation. Die Teilnahme ist kostenlos; du kannst jederzeit dazukommen.
Einmal im Monat kommen wir außerdem an einem Samstagvormittag zu einem Online-Retreat zusammen.
Infos & Zugang zur Online-Meditation
- Wann
- Dienstags und freitags, 17.30 Uhr.
- Wie
- Über Zoom. Den Zugang bekommst du per E-Mail.
- Kosten
- Kostenlos.
- Online-Retreat
- Einmal im Monat samstags, 10.30 bis 12.30 Uhr, auf Spendenbasis. Wieder ab November.
Wenn du dabei sein möchtest, hinterlasse hier deine E-Mail-Adresse. Du erhältst die Zugangsinformationen per E-Mail.
Deine Adresse nutze ich nur, um dir den Zugang zu schicken. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Stilles Sitzen am Morgen: Darüber hinaus sitzen wir jeden Morgen um 8.20 Uhr gemeinsam in Stille, ohne Anleitung. Wie du dazukommen kannst, erfährst du nach deiner ersten Teilnahme an einer geführten Meditation oder einem offenen Abend.
Mehr Zeit miteinander
Neben den offenen Abenden und Online-Meditationen gibt es auch längere Formen des gemeinsamen Lauschens:
Acht-Wochen-Kurs
Anfang 2027
Zeit, das Lauschen kennenzulernen und im eigenen Leben weiterzuführen.
Jahresgruppe
ab Frühjahr 2027
Ein Jahr miteinander lauschen – dem, was sich im Leben wandelt, und jenem stillen Grund, der darin aufscheinen kann.
Retreats
das nächste im August 2027
Mehrere Tage gemeinsame Zeit für Stille, Meditation und Begegnung.
Einzelgespräche
Manchmal braucht das, was dich bewegt, mehr Zeit und ein Gegenüber nur für dich. Im Einzelgespräch lauschen wir gemeinsam: deinen Fragen, dem, was sich in deinem Leben verändert, und der Sehnsucht nach Tiefe, die darin lebendig sein kann. Auch Stille hat hier Platz.
Einzelgespräch anfragen
Mehr zum Einzelgespräch
- Dauer und Beitrag
- 60 Minuten · 120 €.
- Termin
- Nach Absprache. Wenn du Interesse hast, schreib mir über das Kontaktformular.
Alle Termine – was gerade stattfindet und was neu entsteht – erfährst du in den Gedanken und Einladungen. Wenn du magst, kommen sie per E-Mail zu dir.
Gedanken und Einladungen erhalten
Ich bin Sebastian.
In meiner eigenen spirituellen Praxis ist das Lauschen zu einer Begegnung geworden: mit der Stille und mit dem tiefen Grund des Lebens. Für mich liegt darin etwas Heiliges. Aus dieser Erfahrung ist Das Lauschende Herz gewachsen.
Viel beschäftigt haben mich die indische Spiritualität, besonders der kaschmirische Shivaismus und Sri Aurobindo, und die christliche Mystik. Von Beruf bin ich Psychotherapeut und begleite Menschen auch in Gruppen. Ich weiß, wie viel sich öffnen kann, wenn jemand wirklich zuhört. Meine psychotherapeutische Arbeit hat einen eigenen Rahmen. Die offenen Abende und Online-Meditationen sind keine Psychotherapie.
Hierher bringe ich meine Aufmerksamkeit, meine Erfahrung und meine Verbundenheit mit der Stille mit. Mir liegt am Herzen, dass du deinem eigenen Lauschen näherkommst.
In Verbindung bleiben
Vielleicht möchtest du erst einmal mitlesen. Vielleicht wohnst du nicht in Freiburg. Oder du möchtest erfahren, wann es neue Gelegenheiten gibt, dazuzukommen.
Von Zeit zu Zeit teile ich Gedanken aus dem Lauschen und lade zu offenen Abenden, Kursen und Retreats ein. Du kannst dir Zeit lassen und schauen, was für dich passt.
Du bekommst zuerst eine E-Mail mit einem Link, mit dem du die Anmeldung bestätigst. Abmelden kannst du dich jederzeit, in jeder E-Mail mit einem Klick. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Schreib mir gern.
Du möchtest zum offenen Abend kommen oder hast eine Frage? Hier erreichst du mich direkt.
Deine Angaben nutze ich nur, um dir zu antworten. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.